Várlak szeretettel a csoportos haladó gerinctorna óráimon (kedd-csütörtök 19.30), ha szeretnél javítani a testtartásodon és erőnléteden. Az óra felépítése: saját testsúlyos gyakorlatok, hát- és hasizom erősítés, egyensúly gyakorlatok, súlyzós gyakorlatok, csípőtorna, nyaktorna, plank, nyújtás.

Egyéni, személyre szabott edzéseimen lehetőség van erőnléti edzésre, műtét utáni rehabilitációra, kardio edzésre (elliptikus tréner). Táplálkozási tanácsadóként segítek neked életmódváltásban. A rendszeres testmozgás és a személyre szabott, egészséges étkezés biztosítja a jó közérzet és egészség alapjait. Sosem késő elkezdeni tornázni! Várlak szeretettel hétköznap, minden napszakban, előre egyeztetett, rugalmas időpontban!

 

Végzettségeim:

Weider Professional  Fitness Trainer: személyi edző
Fitness Akadémia: rehabilitáció
Almásy Mozgásakadémia: gerinctréner