Ti aspetto alle mie lezioni di gruppo di ginnastica posturale, livello avanzato (martedì –giovedì dalle 19.30) se vuoi migliorare la tua postura e mantenerti in forma. Gli esercizi che farai sono: esercizi per rafforzare gli addominali, i muscoli della schiena e del collo, glutei e muscoli dell’anca, plank, esercizi di equilibrio, esercizi con pesi, stretching.

C’è la possibilità di partecipare a lezioni, allenamenti individuali dove creiamo un programma di fitness personalizzato bilanciando i tuoi obbiettivi (tonificazione, dimagrimento, recupero post operatorio-riabilitazione, allenamento cardio con elittica). Sono anche nutrizionista per cui ti posso aiutare a cambiare le tue abitudini alimentari. Il movimento fisico regolare, una sana e bilanciata alimentazione contribuiscono a mantenersi sani e in forma. Non è mai ttardi per cominciare a muoversi!

Puoi prenotare la tua lezione di ginnastica privata, ti aspetto nei giorni feriali con orari flessibili, tuttto il giorno. 

Attestati professionali:

Weider Professional Fitness Trainer: personal trainer
Fitness Akadémia: riabilitazione motoria
Almásy Mozgásakadémia: specialista di ginnastica posturale